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用自信的微笑面对每一天没有挑战的生活是无味的，生活的美其实就是在享受挑战后的那一个个成就感 10月30日 双子座双子 有很多的朋友，可是“看起来朋友很多，可是知心的没有几个”这句话很深刻的形容了双子。双子很能说话，他跟别人可以天南地北的聊，可以聊得很八卦，也会聊一些很严肃的话题。双子可以跟你聊很多东西，可是注意了，他都只是跟你聊一些不关自己的事。随便他跟你说些什么，可是跟自己有关的都只是些皮毛而已。比如，今天又有某个明星怎样怎样了；隔壁班有多少美女帅哥的。关于自己的事，他几乎是不说的，就算是说，也是说一些关于自己无关痛痒的事。当你想更进一步的了解双子，他会很自然的把话题给扯开。 对于自信的双子来说，他又同时很没有安全感，这是双子特有的矛盾。他喜欢把自己重重包围住，不让自己暴露。对于双子来说，如果在一个还不了解的人面前把自己暴露了，就等于让别人抓住了自己的把柄。这样就失去了一定的优势。当双子感到独孤悲伤时，只会一个人躲在房间里哭，或者一个人郁闷着。 双子也很怕被伤害，很多时候宁愿自己承受一切，也不愿别人抓住自己的把柄。所以久而久之也就养成了习惯。双子基本上也是个很痛苦的人。表面上总是很有活力，很快乐的样子，可是没人的时候他又总是很忧伤。双子总会被一种莫名的悲伤笼罩。但他不会让别人发现的，他怕被伤害，也怕被别人抛弃，只能自己硬挺着一切。所以双子很神经质，精神脆弱，容易人格分裂，因为承受了太多的东西. 一般来说双子的孩子都很早熟。双子对很多的东西都在乎得要命，可是表面上就是看起来什么都不在乎。双子并不是故意要掩饰自己，上面说了，这只是一种习惯了，可是在外人看来他就成了虚伪的人。 双子是被公认的最花心、最冷酷无情的星座。其实对于双子的花心，真的不想再说些什么了。解释得太多，累了，也没耐心了。可是说起双子，就不得不提感情，双子这一生，似乎必须被感情牵伴，跟爱情纠缠一世。很多人说双子并不花心，只是博爱，所以才会有那么好的人缘。忘了在哪里看见了这样的一句话：双子最大的悲哀在于有两个人的思想，却只有一个人的身体，双子有爱自己所爱的人的权利，也有保护彼此所爱的人的义务，双子只剩下一个时，爱也就只剩下义务了。 我想用如来若去说的一句话给双子的花心做个总结：花心的极端就是痴心的可怕。该懂的人应该会懂的。 至于冷酷无情真的不知道该从何说起。其实双子是最平和的星座，如果可以不发生冲突，都会尽量避免。双子也很少跟别人吵架，他讨厌吵架，如果是因为一些生活琐碎小事吵架，那么双子就在吵完的那一刻就把这件事给忘了；要双子真的跟你翻脸，除非是你的所作所为或所说的话实在让双子不能忍受，这时他会很鄙视得看你一眼，然后头也不回地走掉，甚至会不给你留面子地离开。这时你一辈子也别想再和他和好了，就算有的双子碍于面子和你再成为朋友，但是他们已经对你鄙视到了极点，只不过维持着这一层不得不维持的“朋友”关系其实，很大一部分双子，对待感情是非常专一的，之所以给人留下花心的美名，是因为很少有人能够让略带童心的双子动真感情，不是双子铁石心肠，而是双子个性里面天生有一些忧郁，一些潜在的不自信，只是双子隐藏的深入，可是一旦让双子动了真感情，那么恭喜你了，双子的天真，率直，外加表达能力丰富，一定能让你获得很多快乐。 每个双子都有一个故事隐藏在心里，多数是不堪回首的往事，双子是个念旧或者说是喜欢沉浸在回忆中的星座，他（她）的这个故事通常都是因情所困，动了感情而被伤害了的双子是脆弱的，也是坚强的，他（她）可以很快的振作起来，可以当什么事都没有发生，这些都是双子演给世人看的罢了，等到夜深人静的时候，双子内心的伤痛随着血液渗透到全身，他（她）可以一整夜的去回忆之前的点点滴滴，可以一整夜的沉浸在痛苦之中，可以一整夜坐在那里发呆，但是，一旦天亮了，要出去见人了，双子马上就从痛苦中抽身而走，你看到的肯定是一个神采奕奕的双子，这就是双子，拥有双重性格的双子，一个在世人面前乐天，快乐，在孤独夜晚独自伤悲的双子。 双子的爱是最永恒的，可以付出一切，有人说我们花心，那时我们没有真正的爱，当双子爱上一个人的时候是痛苦的，因为我们太敏感。假如双子爱上了一个不爱自己的人，那莫我相信他永远都不会再爱了，当爱给过了一个人，他再也没有能力再付出了，其实太多的人都不懂我们，其实连我们自己都不懂自己，我们很会伪装，很会说谎，但我们最细腻，对感情最敏感，双子的爱与悲伤，谁又真的了解。 8月25日 教你看手相把握未来 手是每个人都最熟悉的地方，做什么都要用到手。但是，虽然自己的手都这么熟悉了，手相怎么看才对却很多人不知道！在此就将看手相的“第一招精髓与方法”传授给大家了！ 首先，很多人不知道要看左手还是右手？ “左右手”的在手相里代表意义为：左“先天”、右“后天”。 所谓“左手先天、右手后天”，比较白话的讲法就是说：右手的影响比重较高，左手影响力较小。或许可以这幺说，右手在吉凶判断上占八成的影响力，左手在吉凶判断上具有两成的影响力，因此“判断手相”时，主要用右手来判断，然后再依据左手来做吉凶上的加减分。 基本上大部份人的手相是“左右对称”的，所以判断上问题不大，但是就如上面所说明的，右手是判断吉凶的主角，左手是用来在吉凶上面加减分用的。左右手有点差距是正常的事，因为世界上很难有完全一模一样的左右手，不过在判断上一定要知道，右手为主、左手为辅的关键，这样才能够正确判断手相命理的吉凶。至于男左女右的说法则是非正统的手相分析喔！ 我们可以发现，一个人的运气好，他的气色就好，手的色泽看起来也一样比较健康；同样地，他的手相纹路看起来比较清晰，直观上就是一个思路清楚而理性的人；如果一个人的手相纹路很复杂，直观上就是一个思绪较复杂的人，而且事实上也正是如此。由此可见‘以相取人’是很符合自然现象的，这也就是‘手相’预测的基本原理。                    认识手相： 我们可以发现，一个人的运气好，他的气色就好，手的色泽看起来也一样比较健康；同样地，他的手相纹路看起来比较清晰，直观上就是一个思路清楚而理性的人；如果一个人的手相纹路很复杂，直观上就是一个思绪较复杂的人，而且事实上也正是如此。由此可见‘以相取人’是很符合自然现象的，这也就是‘手相’预测的基本原理。 简单归纳一下，如果要从手相分析一个人的命运，主要至少有‘三大纹路’、‘八大丘’与‘五大线纹’。说明如下： （一）三大纹路： （1）十字纹  在手掌上由两条‘短短的纹路’交叉而成，其吉凶意义根据所在的手掌部位而有所不同。 （2）星纹  在手掌上由三条或三条以上‘短短的纹路’交叉而成，吉凶意义也是根据出现在手掌上的部位而各有不同。 （3）岛纹  出现在手掌的‘五大线纹’上，通常具有不好的意义，吉凶影响看所在的线而定。 （二）八大丘：  (1)金丘：指‘拇指根部’隆起、环绕大拇指的部位，代表健康与活力。 (2)木星丘：指‘食指根部’隆起的部位，代表积极程度、上进心等。 (3)土星丘：指‘中指根部’隆起的部位，代表思考与诚信方面。 (4)太阳丘：指‘无名指根部’隆起的部位，代表财富、才能与名声等。 (5)水星丘：指‘小指根部’隆起的部位，代表创意、机智方面。 (6)月丘：指手腕上‘金星丘’对面隆起的部位，代表浪漫、神秘性质等。 (7)第一火 ：星丘 位于‘金星丘’与‘木丘’之间的部位，代表勇气、积极等。 (8)第二火 ：星丘 位于‘水星丘’与‘月丘’之间的部位，代表冷静、自制力。 （三）五大线纹： (1)生命线：又叫做‘地纹’。从食指下方沿着‘金星丘’，环绕大拇指的线，影响的是健康与生命力的强弱。 (2)智慧线：又叫做‘人纹’。从大拇指和食指中间出发，往‘月丘’延伸的线，影响的是个性、思路方面。 (3)感情线：又叫做‘天纹’。从小指的下方朝食指的方向延伸的线，影响的是爱情的品质与态度等方面。 (4)命运线：又叫做‘事业线’。从手腕附近朝中指上升的线，影响的是一生运势与事业方面。 (5)婚姻线：又叫做‘结婚线’。出现在小指根部和感情线中间地带的短线，影响的是爱情恋爱方面、结婚时间等。 根据前面的‘三大纹路’、‘八大丘’与‘五大线纹’，就能判断出一个人的命运，让人可以趋吉避凶，开创美好的未来。 8月23日 【偷偷老去的80后】喜欢隐身了，不怎么爱在群里发言了 小孩都开始叫自己叔叔或者阿姨了 没那么愤青了，遇到不公的时候，会告诉自己，社会就是这样 我每一条都符合~我知道,我已经老了... ... 80后的生活潜规则: 可以不看电视，但电脑是必需品 出门蹦达去三件宝：手机，钥匙，几十块零钱 永远不知道钱花哪了，没怎么吃，没怎么穿 消极，拒绝长大。不喜欢被人说成熟. 熟人面前是话唠，生人面前一言不发 爱好中必定有一项是睡觉 成天泡在网上，又不知道做什么好。80后最常说的一句话是“无聊”,尽管他们在网络上聊天花去了大把时间。 减肥是永恒不变的话题和行动 饿了就吃，经常早饭午饭并在一起吃 打字的手法相当不准确，但还是打的很快 凌晨12点前和很少会入睡 什么都可以“随便”，因为没那么多时间 去KTV一般都是麦霸 毫无理由的高傲。觉得别人不可能了解自己，并以此作为对别人不屑的理由 80后的我们，有很多的梦想，有的实现了有的破灭了。 80后的我们，有的出名，有的默默无闻。 80后的我们，挣扎过彷徨过，还是挺过来了。 80后的我们，退去青春年幼的智嫩，开始适应社会大家庭。 我们的心里都很清楚，我们经历了太多太多。 亲情的分与合 爱情的分与合 友情的分与合 曾不顾一切的追求过的，后来变的一文不值得。父母曾百般阻挠的事，直到自己受伤，才明白，父母原来是对的。 曾无数次的问过自己，为什么活着？到后来，已经懒得的去想活着的意义。 曾为了爱情可以不好好的读书，到后来为了工作可以丢下爱情。 现在是否还记得最初的梦想？或者说，还有多少人，一直坚持着自己年少时的梦想。 在家里，父母对我们百依百顺，出了家门，我们对社会百依百顺。 看不惯的事情也就渐渐习惯了，不知道这种习惯是好是坏？ 我甚至不知道我现在的梦想应该是什么？ 但有一点的是肯定的，不会再做一些年少轻狂的梦了。 8月9日 有人说这不是男人，是男神仙，大家怎么看呢？如果一个男生告诉你，知道你好好吃饭我很幸福，请你和他在一起； 如果一个男生看着你狼吞虎咽的吃相，微笑着帮你擦干净嘴角，请你和他在一起： 如果一个男生的家里总是为你准备好你喜欢的零食，请你和他在一起； 如果一个男生总是会说你胖胖，但依然坚决的守护你，请你和他在一起； 如果一个男生说你好重，但依然喜欢背着你，请你和他在一起； 如果一个男生并不富有，但肯为你买单，请你和他在一起； 如果一个男生在他没有钱的时候能够直白的告诉你，请你和他在一起； 如果一个男生一直走在你左边，请你和他在一起； 如果一个男生过马路时一直牵着你的手，请你和他在一起； 如果一个男生在与你滑冰的时候不忍心撒开你的手，请你和他在一起； 如果一个男生蹲下身为你寄好鞋带，请你和他在一起； 如果一个男生把你带到家里，将你介绍给他的家人，请你和他在一起； 如果一个男生的家人热情接待你，欣赏你，鼓励你，请你和他在一起； 如果一个男生总是认真的倾听你，请你和他在一起； 如果一个男生做错事情后，认真的和你道歉，请你和他在一起； 如果一个男生背叛了你，但从此懂得了更加珍惜你，请你和他在一起； 如果一个男生在生你气的时候忍住脾气不冲你吼叫，请你和他在一起； 如果一个男生在你生气的时候紧紧抱住你，请你和他在一起； 如果一个男生在你和他软言道歉的时，无法硬下心肠来不理你，请你和他在一起； 如果一个男生可以尽心的为你制造一次浪漫与惊喜，请你和他在一起； 如果一个男生在忙碌的时候能够不忘于你，回你的短信，照顾你的小情绪，请你和他在一起； 如果一个男生为了你不抽烟和喝酒，请你和他在一起； 如果一个男生为你而学会修饰自己，请你和他在一起； 如果一个男生会为你流泪，请你和他在一起； 如果一个男生在遭受巨大悲痛的时候，依靠你，请你和他在一起； 如果一个男生一直鼓励你做自己想做的事情，请你和他在一起； 如果一个男生认真的考虑未来，请你和他在一起； 如果一个男生把你理所当然的归纳为他未来的一部分，请你和他在一起； 如果一个男生答应你，等着你离开这个世界，他才可以离去，请你和他在一起 7月29日 法国物价对比上海物价 zt 刚刚看到一篇帖子写东京物价与上海物价的对比,就写一篇法国物价对比上海物价.有些东西全凭记忆力,如果有任何偏差,请各位提醒. 一.收入 1. 法国的收入,法国的低收入群一般是3000-4000欧元左右,但是有33%-48%的个人所得税,所以到手也就1500-2000左右,那我用一个最低值 1500欧元 2. 上海的收入,上海的低收入群一般是1000-2000人民币,但是税收很少,一般到手也有1500左右 结论:上海胜出在税收上,也就是帐面上 二.生活 1.大米---法国大米1欧元/公斤,1500欧元=1500公斤=3000斤(进口) 上海大米5人民币/公斤,1500=300公斤=600斤(国产) 结论,上海的大米价格相当于法国的5倍 法国胜出 2.地铁---法国没有分站票价,1欧元一张票,随便坐.1500=1500次地铁(通宵运营) 上海实行分站票价,最低票价3元,1500=500次地铁 注:法国有城市一卡通,300欧元,可用三个月,任何交通工具(包含火车),动物园,博物馆等门票凭此卡全免 结论:上海交通最低消费是法国最高值的3倍 3.汽车---法国一辆车价格大概在5000-8000欧元之间,大约相当于6个月收入(法国生产) 上海一辆车价格大概在50000-80000人民币之间(购置税,牌照不算),大约相当于6年收入(上海通用生产) 结论:上海汽车价格高于法国十倍 4.零食---法国费列罗巧克力3欧元12粒,1500欧元=6000粒 上海费列罗巧克力平均3元一粒,1500人民币=500粒 结论:上海是法国的12倍 5.鸡蛋---法国鸡蛋一盒12只,3-5欧元,品牌不同的关系,按5欧元算,1500欧元=3600只鸡蛋 上海鸡蛋4元一斤,一斤大概8-10只,按10只计算,1500=3750只鸡蛋 结论:上海险胜 6.可乐---法国2.5升装可乐,2欧元,1500欧元=750瓶可乐 上海2.5升装可乐5.5人民币,1500人民币=273瓶可乐 结论:法国胜 7.电话费宽带费---法国37欧元宽带以及电话包月(含来电显示),1500=40个月电话费和宽带费 上海电话费31元电话月租,一个电话0.1元,宽带2M 150元,也就是至少181元一月,1500=8.2个月电话月租费,宽带费 结论:法国胜 8.猪肉----法国一公斤猪肉3-5欧元,部位不同,按5欧元计算,1500=300公斤=600斤猪肉 上海一斤猪肉10-15人民币,部位不同按10元计算,1500=75公斤=150斤猪肉 结论:还是法国胜 9.房子---巴黎市内的一套小户型(法国房子论间卖,大约60平米)大约3-5万欧,按5万算,50000/1500=34个月收入 上海外环小户型60平米大约60万-70万,按60万计算,600000/1500=400个月收入 结论,法国胜出 2月28日 妈妈 妈妈从小命很苦，作为最小的女儿，由于家里生活窘困，就被送到姑姑家寄养。妈妈从小学习很好，但是为了不给养父母家里增加负担，同时也是不愿意再受嫂子的气，初中毕业后就主动报了卫校，然后很早的就中专毕业独立赚钱养活自己了。毕业后，妈妈很幸运的分配到了北京的一所大医院，跟一帮姐妹在化验室工作。从此也就基本上跟养父母脱离了关系。据说当时妈妈跟他们的亲生儿子处得不是很好，由于房子的问题还闹上了法庭，具体怎么样我也不大清楚。不过毕竟是寄人篱下的生活结束了，住在医院的宿舍，过着开心的生活。 然后妈妈认识了爸爸，结了婚，有了我。 在我三岁的时候，当时28岁的妈妈去了吉林一年读了个大专。听爸爸讲，那时候我每天想妈妈，学会唱电视剧《霍元甲》主题曲，自己唱录下来给妈妈寄过去。我对当时的事情真是一点都记不起来了，只记得妈妈在一个很冷的地方读书。 从吉林回来后，继续开始忙碌的工作。当时爸爸的事业刚刚起步，作为年轻交警几乎每天都要加班站岗，早上7点半走，晚上7点回家。所以当时所有家庭生活的重担就压在了妈妈的身上。我每天上幼儿园，然后上小学都要妈妈早上7点骑着自行车送。下学后我在奶奶家写作业等妈妈来接。妈妈下班后先买菜，然后骑车半个小时去接我，回家后洗菜做饭。饭后洗碗洗衣服，哄我睡觉。周末妈妈骑车送我去学小提琴，书法班（唉，到现在琴早忘了，也没写出一笔好字出来）。当时妈妈的叔叔有海外关系，希望把我妈办理到德国留学读书，他们觉得以妈妈的性格一定能在德国打下一片天地。但是妈妈当时考虑到我还小，不想让我这么小就失去了母爱，所以妈妈毅然决定留在我身边。而那个出国的梦，希望我能帮她圆。听妈妈讲，那段时间是她很忙碌，很累，压力很大的时间。压力大了，自然人的心情就不好，所以那时候在我印象里面父母吵架吵得很厉害。小时候给我的印象是妈妈脾气很不好，很厉害，在外人面前只要别人问我：爸爸妈妈你最喜欢谁？我总是毫不犹豫的回答：爸爸。不知道当时妈妈听到这些心理怎么想，现在我想想看真是觉得对不起妈妈。 妈妈很能干，但是对我从来不溺爱，教我如何做事，如何独立。小学5年级我就可以不用父母接送自己骑车上下学了。我想当时多少给妈妈减轻了点负担。但是那会儿正是在所有普通工薪阶层流行搞第二职业的时候。能干的妈妈自然也没有落下。和人合伙包了个餐厅。这样每天妈妈5点下班后直接骑车去餐厅上班，一直到晚上11点才回家，周六周日春节元旦正是餐馆忙的时候，自然妈妈也不能回家跟我们一起。爸爸一直不会做饭，所以正是那段时间我慢慢学会了自己做饭，自己照顾自己。不过毕竟少了妈妈严厉的监督，我的成绩不是很好。那段时间我觉得我最缺少的就是母爱，和说话的对象，还好家里刚安装的电话，每天2-3小时的跟同学通话让我不至于得了自闭症。 妈妈干餐馆的第二年，家里有了点积蓄，花了好几万把租的房子买了下来。然后妈妈把餐厅卖了，跟合伙人借了很多很多钱办了家小工厂。那一年也就是我考中学的那年，赔了十几万。不争气的我没有考上重点中学。当时能上上重点中学就是以后能考上大学的重要砝码。虽然我在那个中学是个鸡头（班长），但是妈妈还是宁愿让我去好中学当个“凤尾”。上好中学就得要好几万的赞助费，虽然是托了关系走了后门。但是几万块钱对我家当时的经济状况真是雪上加霜。父母借钱咬牙让我上了个区重点中学。 毕竟上了中学，自理能力上了个台阶。除了学习的事情经常让妈妈操心以外，其他的事情我自己都能搞定。不过自从开了工厂以后，妈妈更劳累了，工厂要抓生产，抓安全，抓销售，抓利润，甚至要管理工人的私事。妈妈的身体一年不如一年，一切的一切都是为了攒钱为我以后出国用。爸爸一直当他的警察，小小公务员，拿固定低工资，高福利。所以家里经济来源的大头一直是妈妈来提供。 我顺利的出国了，为了不给家里增加额外的麻烦，我到德国的第二个月就开始打工，这么多年来从来没有要过家里一分钱。可能是我在学习上没什么天赋，读了这么久的书都没有毕业。不过妈妈说不在乎，只要我生活的开心，多攒经历就行了。妈妈的工厂越做越大，医院那边早已办了内退。工厂已经从当年的一个小作坊到现在同领域的前几名。作为一个在商场上打拼的，四五十岁的女人，真的很不容易。脑子要比那些男人转得快，老板要当的让手下的人心服口服，身体有不能有大的差错。真的很难。每次回国我都会发现妈妈明显变老。前些年妈妈得了场大病，一只眼睛几乎看不见了，另外一只不知道什么时候也许也会这样。即使在这种情况下，妈妈仍然坚持着她的事业。有时候我在想，我也不用家里的钱，妈妈这么劳累为了什么？我想除了做生意很难说不干就不干以外，还有是妈妈的个性。妈妈是个闲下不下来的人，聪明，勤劳，能干一直是妈妈特有的优点。她在做适合自己的事情，找到了能让自己大战拳脚的天地。不过妈妈自己也承认这样的生活太累了，不希望我以后走她的路。她希望以后我找到一份自己喜欢的工作，踏踏实实做我的幸福的小女人就够了。 我希望妈妈健康，我希望妈妈幸福享受生活，我不想让妈妈再忙碌了。妈妈，你的白发多了很多你知道吗？你的身体一年不如一年，这让在国外的我特别的担心。不要再拼了，家里现在生活很好，有房，有车，女儿也不会再去什么地方读书了，也到了支撑起家的时候了。妈妈休息吧，和爸爸好好到处走走玩玩。这是我现在最大的心愿。 我希望今年是一切忙碌结束的一年，是妈妈终于要享受收获的一年。 明天，妈妈53岁的生日。妈妈，生日快乐！  9月29日 中国与欧洲生活水平的真实差距由于汇率的原因,现在一欧元可以兑换十元人民币,所以到了欧洲以后买什么东西都喜欢按照1:10换算一下,不换算还好,一换算竟然觉得什么东西都出奇的贵,甚至一度还认为欧洲人生活在"水深火热"之中呢.仔细一想不是欧洲人生活在水深火热之中,而是按照1:10的比率把人民币换成欧元以后自己反倒有一种水深火热的感觉.经过在欧洲两个多月的"流浪"生活以后最终得到了一个较为有用(或者说有趣)的发现,即要比较中国与欧洲两地生活水平的真实差距并不需要把两种货币换算来换算去,只要以1:1的比率来算一算各自的收入与支出就能够看出中国老百姓与欧洲老百姓在生活水平上的真实差距了. 其实在比较之前我们就已经知道了结果,即中国老百姓的生活水平与欧洲人之间肯定存在着巨大的差距,毕竟欧洲基本上都是发达国家,而目前的中国不过还是一个正在成长的发展中大国.我们知道和别人有差距,那么这种差距又到底有多大呢?下面我就以自己浅薄的认识来做个形象而有趣的比较. 首先,我们假设一个中国人的收入是1000元人民币,这个收入是目前北京上海这类城市中的较低收入;我们也假设一个欧洲人的收入刚好也是1000元欧元,大体上来讲1000欧元也是西欧发达国家中的较低水平吧.OK,我们现在就来比较. 一,住.在中国,如果一个人的收入水平是一千块人民币的话,那么在北京或者上海这样的城市最少也要花400元才能租到位置较差环境较差房屋质量也不大好的简陋居室容身.而在欧洲的许多城市里, 租一个地方让自己容身的话,基本上最便宜的房子也要400欧元左右.但是因为欧洲的城市大多都不大,所以即使400欧元租的房子也不会离市中心太远,况且,在欧洲越是市中心的老城区(尤其是环境较差的地段)就往往越是便宜,相反,近郊区则多是豪宅的所在之地.好了,在不考虑房屋以及环境质量的情况下,在住的这个环节就算是打了个平手吧.(而实际上在北京上海这样的城市里如果工资是1000块的话基本上都能得到公司统一安排的集体宿舍的). 二,吃.在中国,假设一个人的月收入是一千块的话估计平时就多以面条或者盖饭打发了,在北京上海这样的城市里,最便宜的一餐饭差不多就算5块钱好了,而欧洲的大多数地方最便宜的快餐当属土尔其烤肉,价格基本上是4欧元,只是土尔其烤肉只能站着吃或者边走边吃了.考虑到土尔其烤肉毕竟有肉,而且量还不少,所以在最基本的吃的方面咱们比人家稍逊一些.如果以卖当劳做参考的话差距或许还要拉大一些,在欧洲一份巨无霸套餐是7欧元左右,而在中国则是21块左右.也正因此,卖当劳在欧洲几乎就是穷人的食堂.如果比较生日蛋糕的话中国比欧洲就有些贵得离谱了-一个八寸左右的奶油生日蛋糕在欧洲基本上都在15欧元以下，而在中国则都在百元左右了。 三,穿.在北京,便宜的服装很容易找到.一条裤子或是一件质量一般的上衣用50块钱总还是买得到的,而如果在批发市场的话估计还可以再便宜个十块八块.那么欧洲呢?如果要花50欧元的话基本上可以买一件正价的耐克或者阿迪达斯了,要是在小摊上5欧元就能买条能穿得出去的裤子,10块钱也能买得到一件没什么品位的上衣凑合.在穿的方面中国 1000元收入的购买力显然与欧洲存在着差距,但这种差距并不是那种跳起来都够不着的差距,毕竟中国是一个制衣大国,如果起个大早去趟早市的话,十来块钱说不定也能淘到一件能上身的物件. 四,用.在欧洲,一大瓶名牌洗发水的价格基本上也就是四五块钱,一瓶国际名牌香水的价格多在30至60欧元,世界顶级化妆品的价格不外乎一百欧元左右.如果说国内销售的香水和化装品因为有进口关税,价格上比欧洲贵还情有可原的话,那么在中国本地生产的洗发水动辄三四十块人民币则就有些不大公平了. 五,行.在北京,无论你收入有多少,坐一次地铁的花费都是两块钱,欧洲则基本上是一欧元以上,但买磁卡的话坐一趟公交车只需要0.4元,这一点比欧洲要便宜一些(相对来讲上海则要比欧洲贵一些,在维也纳只要花上5欧元就可以在一天之内无限制乘坐各种公交车辆了).但是,在乘坐火车和飞机的时候,咱们与人家的差距就大了.譬如说从巴黎到法国南部的图鲁滋,花80欧元就可以买张卧铺夕发朝至,而大体同等的路程,在中国的话就需要两百元左右,值得欣慰的是咱中国的卧铺车厢与欧洲比并不逊色.道是坐飞机的差距比较大,欧洲的廉价航空让你花40欧元就可以从巴黎飞到罗马,而同样的距离在中国即使是特价机票也需要三百多块,不过考虑到中国的航空公司是按照国际价格购买的燃油-当然,飞机也是按照国际价格购买的飞机,所以咱们的机票相对较贵是吃了汇率的亏-三百多块的打折机票刚好相当于30欧元. 六,泡吧.这一项的差距就太大了.在欧洲的酒吧,如果不是旅游热点区域的话,一杯散装啤酒的价格也就是两三块钱,即使在旅游热点区域-譬如说巴黎的香榭丽舍大街,那散装啤酒的价格就涨到了七八块一杯-不过相对于北京三里屯和上海的衡山路动辄四五十的价格来,欧洲泡吧的价格是相当便宜的.也正因为如此,即便是1000欧元的收入在欧洲也能泡得起酒吧.在中国酒吧显然要"贵族"许多-我在水城威尼斯稍微偏僻的地段就曾花一欧元在酒吧里点了一杯红酒(站着喝的价格),要是在北京的话那杯红酒无论如何敢要我四十块人民币. 七,理发.和国内的情况类似,在欧洲理发的价格也有贵俭之分,从5欧元到30欧元都有,名发型师的价格更是普通人无法接受的,但基本以十来块欧元的为多,在这一环节两地没有太大分别,只是欧洲的理发馆比较小但富有艺术气息;中国的发廊大但多没什么品位. 八,看病买药.其实关于看病我没有多大的发言权,因为无论在欧洲还是中国我基本上都没去过医院.只是听说欧洲人基本上全靠保险公司支付医疗费用,而中国,相当一部分人则只能靠自己了.我在欧洲旅行期间发过一次烧,在法国的药店里买了一盒药花了4欧元,类似的药品在北京花4块钱也能买到,但服务员却拼命地向你推荐贵的. 九,咖啡馆. 在欧洲,尤其在意大利,如果站着喝杯咖啡的话最便宜的是0.7欧元,即便在巴黎最著名的有很多历史名人都曾经常光顾的花神咖啡馆,一杯卡布其诺的价格不外乎七欧元,而德国柏林街头的流动咖啡车卖的卡布其诺则只需要一欧元.为国内所熟悉的星巴克在欧洲大多数城市的价格也都在三到五欧元之间,而在北京的话要想喝杯咖啡怎么也要二十多块,不过说句公平的话国内的咖啡馆基本上比欧洲的咖啡馆舒适得多,很多还提供免费的无线上网,而在欧洲找一个提供免费无线上网的咖啡馆也不是不可能,难! 十,看电影.在欧洲的大城市看场电影的价格多在8欧元左右,所以即使收入只有1000欧元也可以时不时地看回最新的大片.而北京上海的电影院就差打块牌子写上"老百姓与狗不得入内"了,挣一千块钱的人估计连电影院的门冲哪开都不知道吧. 十一,旅馆.(在欧洲,即使是穷学生也能出外旅行-甚至是出国旅行.欧洲有一种面向欧洲籍学生的铁路优惠票,三百欧洲左右就可以买一张火车联票,在一个多月的时间内允许无限制地乘坐二十几个国家的火车旅行-题外话)旅行的话就必须要住旅馆.在欧洲,最便宜的旅馆是宿营地,有的宿营地十来块钱就可以住一晚,宿营地里还能够洗个热水澡.欧洲青年出外游玩喜欢住青年旅馆,尽管是六人间甚至八人间的上下铺但条件还是不错的,还可以免费使用厨房做饭以减少开销.住在同一个房间里的人说话时都是轻声细语, 为了不影响他人连走路和关门都是蹑手蹑脚.所以即使住在多人间也不用担心熟睡之后被吵醒.当然,如果不喜欢住多人间的话,在欧洲(除了旅游热点区域)的城市里很容易找到40欧元左右的廉价旅馆-虽然是廉价旅馆,但在卫生条件和舒适程度上基本上不亚于北京两三百块左右的旅馆.但是挣1000块人民币的人恐怕是舍不得住三百块钱的旅馆吧.可以说,在旅行的花费与舒适度上咱们与人家的差距是相当大的. 十二,景点门票.国内的旅游景点门票超级贵,100块200块的景点门票大有人在.欧洲旅游景点的门票相对来说要便宜很多,很多著名的旅游景点甚至都是免费的.象巴黎的卢浮宫门票只要10欧元,学生还可以免费或者半价.巴黎的艾菲尔铁塔只需要七八块钱,如果不坐电梯还可以打折.巴塞罗那的著名建筑设计师高迪设计的桂尔公园已经被联合国列为人类文化遗产,但这个有围墙有大门的公园却向全世界的旅游者免费开放.比较之后我们发现中国的旅游景点是专门宰人的地方.有人说中国人多,旅游景点的票价要是太便宜的话会造成人满为患的现象-殊不知,巴黎艾菲尔铁塔下排队参观的人从早上七八点一直排到夜里十一二点呢,可人家的价格依旧是原来的价格. 十三,房价.仅以房价较为便宜的柏林为例.柏林全市的平均房价是1000欧元一平米,一个月收入1000欧元的人刚好可以用一个月的收入购买一平米的住宅,大体上十年的收入可以买一套一百平米的住宅.北京五环以内的房价都在一万以上,一个月收入1000人民币的人十个月的收入刚够买一平米,要想买套一百平米的住宅则需要近百年的时间,有趣的是那住宅的使用期限却只有70年而已. 十四,艺术观赏.维也纳金色大厅在中国家喻户晓,平时在那里看一场音乐演出的门票最便宜的是三十多欧元,所以月收入1000欧元的人也可以不时地高雅高雅.北京一场音乐会的价格动辄几百块上千块,相应地也变成了有钱人去的地方,当然偶尔也有超级粉丝靠砸锅卖铁买张票高雅一下.不过说句公道话,国家大剧院的价格还是照顾到了低收入者的. 十五,汽车和家电.欧洲较便宜的汽车接近一万欧元,而中国最便宜的汽车是三万多,只是在质量上还无法达到欧洲经济型轿车目前的水平.考虑到制造汽车的原材料价格基本上都与国际接轨了,所以咱中国的经济型汽车价格是相当低的,但高档轿车的价格则远远地高过欧洲.在欧洲,一台液晶电视的价格基本上是从一百多到一千多欧元,榨汁机的价格多是从十几到几十欧元,这方面来看咱们的差距就相对大了点. ...... 经过近三十年的经济高速发展,中国在解决老百姓基本生存和生活需要方面已经取得了长足的进步,普通人的基本生活质量也在不断缩小着与欧洲的差距,而且我们之间的差距实际上要远远地小于人均GDP所体现出来的差距,这也就是为什么国际上还有另一种替代人均GDP的比较方法-即购买力平价法-来计算不同货币地区的差距吧.客观上看,我们在享受型消费方面还需要有一个较大的提升,或者换句话来说我们在基本实现了小康的基础上应该力求降低享受型消费的价格以使老百姓过上更舒适的生活-实际上两地最大的差别也就是在这些方面吧.
12月27日 临时保存一下没钱的时候,养猪 有钱的时候，养狗。 没钱的时候,在家里吃野菜 有钱的时候,在酒店吃野菜。 没钱的时候,在马路上骑自行车 有钱的时候，在客厅里骑自行车。 没钱的时候想结婚， 有钱的时候想离婚 没钱的时候老婆兼秘书, 有钱的时候秘书兼老婆 没钱的时候假装有钱, 有钱的时候假装没钱 人啊，都不讲实话： 说股票是毒品，都在玩； 说金钱是罪恶，都在捞； 说美女是祸水，都想要； 说高处不胜寒，都在爬； 说烟酒伤身体，就不戒； 说天堂最美好，都不去!!! 当今社会，穷吃肉，富吃虾，领导干部吃王八； 男想高，女想瘦，狗穿衣裳人露肉； 过去把第一次留给丈夫 现在把第一胎留给丈夫； 乡下早晨鸡叫人， 城里晚上人叫鸡； 旧社会戏子卖艺不卖身， 新社会演员卖身不卖艺 工资真的要涨了 心里更加爱党了 能给孩子奖赏了 见到老婆敢嚷了 敢尝海鲜鹅掌了 闲时能逛商场了 遇见美女心痒了 结果物价又涨了 一切又都白想了 9月22日 我们无处安放的青春"好像所有的人都会结婚，而且大半是跟另一个。最具讽刺的，即使真跟那一个结了婚，又觉得他（她）不是原来想像的那一个，还是另一个。"
"所有的老婆都不可能是善解人意的" "乡下人想只要进城就好了，小城市的人想只要去大城市就好了，大城市的人想只要出国就好了，老姑娘想只要结婚就好了，不被理解的丈夫盘算着只要离婚就好了。满不是那么回事儿。不管是城里还是城外，出国还是回国，结婚还是离婚，你还是你，环境虽然改变了，你的问题仍旧是属于你的。" "对于强者来说环境不是问题，而对于弱者，他总以为自己的问题是环境的问题。" "输了爱情会心痛，可是输了生活，你会心虚。" “打个比方，我跟你坐在这里，从量子力学的角度看由于变数太多，概率接近于零，是完全偶然的。” "只要是花，就没有开不败的神话。" "在无人的路上散步，寂寞就在一回头间看到了。"
"人是可以爱很多次的，可是爱情的酒，你只有一杯。"
"曾经听一个女孩这样介绍她的罗曼史：“我嘴馋，他老请我吃饭，请着请着，我就觉得有义务跟他谈恋爱了。"
"一般念工科的男生，在求偶意识最旺盛的大学时代，没见过几个漂亮姑娘，所以，但凡见着一个模样略为周正的就紧着念叨。" "同居时间越长，结婚可能性越小。" "一个女孩子，为着种种的不如意去嫁人，嫁了，只有更委屈。" "佛说，丈夫是女人的遮身之物。" "潘多有一点儿心疼，问她怎么突然这样用功起来。周蒙笑笑说：“因为你靠不住呀，有一天你不管我了，我得靠自己。” "人生四大喜事是：金榜题名日，洞房花烛夜，中年丧妻后，老年得子时。" 8月13日 Alessandro Rampinelli 2谜底揭开了：
Alessandro去年参加了一个意大利的非常有名的真人秀节目。里面通常邀请一些高智商的和一些低智商但很漂亮的女模特共同生活。房间内到处设有摄像头。甚至浴室里面也有（洗澡内容18岁一下禁，所以只在夜里播放）。他们的组合都是男女配对组合，一起解决生活上的问题等。Alessandro和那个女模特的一对儿成为了本年度的最佳show。自然他也就火起来了。
不过呢，现在的Alessandro并没有向娱乐圈发展，还是踏踏实实的在一家石油公司干着他的工程师的本行。可能还会参加今年这个show的评委工作。他说他的老板很支持他上电视。他虽然在里面跟那么多漂亮的女生一起做节目，但是目前还是单身，按照他的话，他在女人方面非常不走运。
谢谢很多朋友帮我打听Alessandro的消息。我自己也跟他联系上了，并且上周末在意大利米兰小聚了一下。
老朋友相见分外亲。他的性格一点也没有变。只不过换了副时髦的眼睛，留了胡子，头发恢复了本色（以前可是个红头发的小伙儿），多了几根白头发。还是那么喜欢用执着的目光对着你，说话时一直微笑着！
7月23日 Alessandro Rampinelli六年前的好友 Alessandro 是一个腼腆的，文静的，聪明的意大利小伙。
记得我们相识在一个大雨的夜晚，由于都没有带雨具，所以只能在图书馆关门后逗留在那里，大家就这么认识了。其实我很早就注意到他，他总是穿着一件红色的冲锋衣，背着个破包，微微驼背，慢悠悠的走路。几乎每天都来图书馆看书，可是去的总是很晚，总是找不到座位，总是慢悠悠的在自习室来回溜达寻找空位，目光游离，神态忧郁。可能是太特别了，所以特别容易引起我这个刚到德国的，还是单身的小姑娘的注意（不要想歪了，单身女孩是很喜欢在图书馆注意各种男生的，哈哈）。那时我还在读语言，德语不是很好，他说着一口意大利味道的德语，但是很慢，说话的时候永远跟你面带微笑，让你觉得跟他交流是那么的舒服，那么的惬意。自然而然我们成了好朋友，一起烧烤，一起吃我做的醋溜土豆丝（他管这个叫中国薯条），一起在市政厅广场喝啤酒。
可惜天下没有不散的宴席，他在我们认识不到半年的时间后就回到了意大利。他当时是从米兰来Aachen作为机械系交换学生的。之后我们通过几次email，寄过几封信，就再也没有了联络。
直到这几天订了去意大利的飞机，才突然想起这位久违的朋友，突然很想念他，突然想也许我们能在意大利在他学习的城市米兰短暂的碰面。可是将近六年了没有任何联系，甚至我已经不记得他的名字了。然而无意中我翻出了一封他曾经给我写过的一封信，看到了他的地址和全名。这才惭愧的发现，信的内容我甚至以前没有认真的读过（那时德语不好，根本读不懂吗！），所以我没有给他回信。不过后来想想我也真傻，欧洲人的流动性很大，他现在肯定不在米兰了，何况这么多年，他应该早就毕业了。唉，朋友失去了联系，那就只能深深的惋惜了，估计也没有机会见到他了。想到既然有了他的全名，何不在google上搜搜看，也许有他的近况，也许有他的email，也许有他的地址。于是我把他的名字打到了google栏里面。
令我惊讶的事情发生了，我竟然搜到了一个以他命名的blog，里面全是他的照片！！他腼腆的笑容，忧郁的眼神，瘦瘦微驼背的身材一点儿也没有变！只是头发的颜色变深了，有点秃顶。尽管六年没有见面了，但是我一下子就能确定网页上的照片就是他本人！继续浏览这个blog，可惜是意大利文，一点都看不懂。但是越来越奇怪的事情发生了。里面他的照片基本上都是出入一些社交场合，party，各种各样的性感女郎争抢着跟他合影，接吻，不仅有他在当地电视台里面录娱乐节目当嘉宾节目的现场照片，更有他和她女友逛街时狗仔的偷拍照片！难道他这么出名？这个blog到是他的fans给他建立的。他究竟在意大利做什么呢？一堆的问号在我脑子里。
为了能更多的找到他的信息，我去了youtube网站，输入了他的姓，天啊！他有这么多的video，而且大多都是在电视台录制的娱乐节目或者是给他单独弄的专题。难道腼腆的Alessandro向娱乐圈发展了？不应该啊！他不是找个性格的啊！他没有外在的进入娱乐圈的条件啊！我太想知道他现在的近况了！我的印象中他应该是个踏踏实实做学问的小秀才，不应该是娱乐大众的戏子啊！一方面我因为能看到他而兴奋，另一方面我却又有一点点的伤心，这不是我希望见到的他。他真的变了吗？他会喜欢这种生活吗？找到了他以前给我发过的email，给他写了一封很长很长的email，可是至今没有得到他的答复，我想他是太忙了，也许根本就已经把德文忘掉了，那么他会忘记我吗？亲爱的Alessandro，你现在过的好吗？你开心吗？究竟这6年的时间发生了什么？我很想知道！
有谁能帮我问问认识的意大利人他在现在的职业是什么？他为什么这么火爆？
5月22日 忙说最近忙吧，其实是借口，虽然身兼数职，任务繁重，但是精神根本无法紧张起来。再有两个月就要进行我在德国留学的第一个结业考试了（一共三个），但是进度非常缓慢，甚至有放弃的想法。不过想想还是咬紧牙关闯一下吧，闯过了，学业中最大的两座大山就跃过一座。每当『意淫』到这里嘴角就能露出笑容。
突然前段时间发现自己的学业已经快接近尾声了，但是真的没有好好怎么享受一下学生生活，Party，社会活动，业余爱好等基本少的可怜，现在再想去就感觉自己像个老大姐，跟他们真的很难融入。有时候看看德国同学party时狂欢的照片真是羡慕，自己好像很少这么放纵过。不过中国人吗，骨子里就有那么种矜持的劲儿，想改变的确很难。下个学期吧，多给自己一点机会，多去享受这种学生生活，大龄就大龄吧，再不享受以后没机会了！
开始一直对我的学业毫无信心，觉得在外国读文科基本没有希望读出来。突然今年觉得毕业有点希望了，一有了信心，学习的劲头也稍微鼓起来点（哈哈，只是稍微）。至少是看到了希望，没有了几年前的盲目。不过这次的考试真的很难，至少对我来说，基本不懂内容的情况下估计只有死记硬背了。对于德国人，他们的母语，很好混，对于我，真的是难上加难！上学期的考试让我一直心有余悸，要不是考前猛找老师谈话，答疑，估计老师是不会放我一马的，真是从来没有在学业上这么幸运过。这次估计不会这么幸运了，那还是踏踏实实啃书吧。
说了半天好像走题了，题目是忙，忙什么呢？很多工作，尤其是夏季学期，基本上我是干半年休半年，那么每年的上半年就是最忙的，下半年就是失业状态。今年更不一样，同时又接了很多新的工作，钱是没少挣，不过想想我是挣半年花一年，平摊下来也就是跟大家去电脑厂打工的工资一样，没什么可值得炫耀的。不过呢，我还是对我在学习阶段的“事业”比较满意，跟社会接触满多，工作经验能在简历上写到第二页，还算比较幸运，因为机遇总能在我这里瞧瞧留下脚步。这样的成绩也算给我这个超学期的大龄不良学生多少有点安慰。
写太多了，又忘了看书了，罪孽！ 4月1日 宿舍浴室厨房改造 3月31日宿舍浴室厨房改造 3月30日开工前一天，大家坐在一起商讨工程计划。 3月10日 Fasten 第八天 第八天食谱： 早：1杯茶，1杯Trinkmolke，一杯白水 上：1壶Fastentee，200ml果汁，一杯水，一勺蜂蜜 中：1碗Gemuesebruehe，2杯水， 下：1杯果汁，1杯蜂蜜水 晚：1碗Krautercremesuppe，2杯苹果汽水，4杯水，骑车20分钟桑拿15分钟 断食最后一天，圆满结束。当然还有两天的Aufbautage 体重降了3，5kg，主要是腰部的肉掉的很厉害。皮肤光滑细嫩，浑身轻松。明天开始逐渐恢复饮食，一周之内不能吃肉，怕胃不吸收。下面的任务就是争取反弹不超过1.5kg，合理饮食加强锻炼  3月8日 Fasten 第六天，第七天 第六天食谱：
早：1杯蜂蜜水，1杯Trinkmolke 上：1壶Fastentee，200ml果汁，一杯水，一勺蜂蜜 中：1碗Misosuppe，2杯水， 下：1杯Fastentee， 晚：1碗Misosuppe，2杯果汁，1杯水，1杯苹果汽水，骑车30分钟，仰卧起作45个，桑拿15分钟 由于开始喝Misosuppe，胃又开始有点饿的反应了，所以我要加强锻炼了，精神不错，每天夜里满脑子的美食想的我失眠到4点，早上8点就起床上班，但是没有困的感觉，真是亢奋啊。 第七天食谱：
早：1杯茶 上：1壶Fastentee，200ml果汁，一杯水，一勺蜂蜜， 中：1碗Misosuppe，2杯水，一杯Trinkmolke 下：1杯芒果汁，一杯蜂蜜水， 晚：1碗Katoffelcremesuppe，1L水，健身房运动2小时 今天第一天喝一些炭水化合物的汤，250ml就饱的很，然后特别有力量，在健身房折腾了2小时，以前不能举起来的器械今天也举起来了，出汗也比以前多，现在浑身非常舒服。 3月6日 Fasten 第五天第五天食谱： 早：1杯白水，1杯Morgentee 上：1壶Fastentee，200ml蔬菜汁，一杯水，一勺蜂蜜，25分钟快走 中：1碗Gemuesebruehe加西红柿汁，1杯水，1杯Trinkmolke 下：3杯水，200ml果汁，半小时散步 晚：1碗Misosuppe，4杯水，2勺蜂蜜 今天上班只是感到手脚冰凉，不过是正常现象，没有肌饿和精神不好的感觉。不过我现在好馋啊，脑海里；老是浮现美食佳肴，受不了！ 我总结的关于断食的一些理论和方法这几天我在进行断食减肥，今天是第5天了瘦了3kg，并不痛苦，没有任何饥饿感。德文管这种断食叫Fasten。我读了很多关于Fasten的资料，把经典的理论分给大家。 Fasten的原理就是让胃彻底的功能转换，由从外部吸收能量到从身体内部的脂肪和蛋白质吸收能量。胃吸收能量的这两种方式如果进行的好，当然都不会感到饿。 为什么大家会感到饿，那是因为吃的太少，但是又不完全断食，胃给大脑发出信号：我已经做好吸收营养的准备，可是营养来的很少，我很着急。胃根本没有从从外部吸收能量的功能（功能1）转化到从内部吸收能量（功能2）。而这种饿会导致最终的暴饮暴食。所以节食或者少食是非常不科学和不舒服的做法。 关于断食 断食的基本理论： 上面说了，就是让胃的功能转换，这个并不是谁发明的，而是任何动物本身有的能力。比如睡觉和不睡觉，运动和静止都是生命的组成部分，那么吃饭和断食也是生命的组成部分。如果节食，根本不能让胃的功能1转化到功能2，这样一直会让身体很痛苦，一直处于饥饿中。如果想让自己没有饿的感觉，必须让功能2发挥作用。一旦功能2发挥作用，人同样不会有饿的感觉。所有动物都有功能2，有些动物甚至利用功能2来延长生命。比如冬眠就是很好的例子。早在远古时代，当时的猿人也是利用这种方法来渡过寒冷的冬天的。所以说断食不是方法，是人的本身存在的功能，谁都可以做。 简单说，断食是一种人类自然现象，断食就是让身体器官从身体内部吸收营养。断食不是饥饿，断食不是营养不良，断食不是少食。 断食的好处： 1976年德国电视台第一次提到断食的理论，当时相信的人很少，但是为什么现在在德国断食是这么的流行，让我们来看看断食的好处：
什么人能断食：
断食的周期：
断食的频率：
断食方法：
断食注意事项：
断食后身体变化
我曾经思考过，大家为什么减肥，为什么减了又反弹。其实说实话就是大家减肥成功以后是为了给自己一个能再次甩开膀子吃的理由，所以导致体重反复。所以减肥的关键并不是要节食，而是养成良好的饮食习惯，慢慢来循序渐进。 暂时先想到这么多，如果大家对断食有问题可以问我，也可以去书店买关于Fasten的书。 我写了这么多希望给大家带来一个全新的生活理念和减肥方法。 3月5日 Fasten 第四天第四天食谱： 早：1杯白水，1杯Morgentee 上：1壶Fastentee，200ml蔬菜汁，一杯水，5分钟体操 中：1碗Gemuesebruehe加西红柿汁，1杯水 下：1壶Rooibostee，1杯水，200ml果汁，一勺蜂蜜 晚：1碗Gemuesebruehe加蔬菜汁，2杯水，1杯Abendtee 今天感觉非常好，到了中午和晚上的饭点才有了饿的感觉，喝完了汤就又饱了。精力充沛，身体轻松。 明天开始吃的东西逐渐增多，不过还都是流食，到最后两天才能开始吃固体食物，现在我觉得我能坚持下去了。前两天还在为明天打工上班发愁，从今天的状态来看估计明天体力能盯住 3月4日 Fasten第三天 第三天食谱： 早：2杯白水，1杯Morgentee 上：1壶Fastentee，200ml稀果汁 中：1碗Gemuesebruehe（其实就好像中国的方便面调料粉冲的水），1杯水，1杯茶 下：2杯Fastentee，200ml蔬菜汁，半小时运动 晚：1碗Gemuesebruehe加蔬菜汁，1杯水，1杯Abendtee 今天早上还是饿，浑身没劲，腿软，但是下午以后饿的感觉消失，身体也有了劲。 我痛苦的你们都无法想象，家里有个不会做饭的，不吃肉就绝食的，舍不得出去吃就得做的，一天三餐不能少的猪  。本来没有饿的感觉了，一开始做法我的食欲就上来了，折磨死我了 3月3日 Fasten 第二天 第二天食谱： 早：1杯白水，2杯Morgentee 上：2杯白水，1壶Fastentee，200ml蔬菜汁，Yoga10分钟 中：2杯茶，1杯水 下：2杯水，1壶Fastentee，200ml稀果汁 晚：2杯水，2杯Abendtee 书中说今天是最难熬的，的确是，我好饿啊，尤其是出去逛街，街上那么多好吃的，受不了了，回到家肌肉和关节开始疼。不过书上说都是正常现象。如果今天能熬过，明后天身体将有质的变化，那就是感觉自己身轻如燕，空气中都好像有花香。难道是饿出幻觉了？希望明天饿的感觉消失 ！ 3月2日 Fasten 第一天第一天食谱：
早:4 杯白水，一个木瓜，一个梨
上：一杯果汁，一杯蔬菜汁 中：Feldsalad加煎土豆1个，一壶Fastentee 下：一壶Fastentee，1杯白水，一个苹果 晚：1杯Abendtee，一杯白水 感觉身体无力，晚上6点开始特别饿，嘴唇发干，上了两次厕所，感觉身体很轻松  3月1日 FastenEinführung in „Fasten für Gesunde“von Waltraud Bittner Was ist Fasten?
Fasten ist Verzicht auf feste Nahrung und auf Genussmittel - freiwillig und für eine begrenzte Zeit. Fasten ist nicht:
"Wer hungert, fastet nicht - Wer fastet, hungert nicht!"
Aufbau einer FastenwocheEine Fastenwoche ("Fasten für Gesunde") ist wie folgt aufgebaut:
Wer darf fasten?
sanjaHallo Zusammen,
Fasten，断食，简单的说就是上千年的一种宗教习俗，一般在Osten之前进行。主要方式就是断食。但是不是绝食。也就是说在Fasten期间要大量喝水，果汁，蔬菜汁。还要做定量运动。Fasten期间一般的人都会体重下降3kg，但是减肥不是Fasten最主要的目的。Fasten的目的就是让自己的身体进行彻底的清洗，让灵魂得到净化。Fasten之后几乎所有的人都会认为自己又有了第二次生命。而Fasten期间最神奇的就是你不会有饥饿感。 10天中最重要的是要保证每天不能少于4L的水 大家知道我要干什么了吧，明天开始！十天！
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